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Das Beste aus dir rausholen: reine Kopfsache

Das Beste aus dir rausholen: reine Kopfsache

Was geht in unseren Köpfen bloß vor? Unter anderem wurden in Ostasien diesbezüglich wertvolle Erkenntnisse gewonnen, etwa in Hinblick auf die Kraft des Ginkgobaumes. In diesem Artikel erfährst du, wie wir die in dieser Pflanze enthaltenen Wirkstoffe in Kombination mit weiteren Zutaten zur Steigerung unserer geistigen Leistungsfähigkeit nutzbar gemacht haben.
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Der Ruf der Jugend: Das Coenzym Q10

Der Ruf der Jugend: Das Coenzym Q10

Wenn wir jung sind, neigen wir zu denken, es bleibt für immer so: Nach einer langen Nacht genügt das schrille Läuten des Weckers, vielleicht ein Espresso dazu, und schon fühlt man sich wieder wie das pralle Leben. Die Zeit lehrt uns jedoch, dass das Alter doch seine Spuren hinterlässt – solche, die sichtbar sind und andere, die im Verborgenen liegen. Wie schön wäre es, wenn wir uns die jugendliche Vitalität und das frische Aussehen noch länger bewahren könnten?
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Mit Traubenkernen gegen das Altern

Mit Traubenkernen gegen das Altern

Alles in der Natur ist vergänglich, so auch der menschliche Körper. Dieser banalen Erkenntnis würden wohl alle zustimmen. Worin schon weniger Einigkeit besteht, ist die Frage, wie man diesen Alterungsprozess aufhalten kann. Nun kursiert die Vermutung, dass Stoffe namens „oligomere Procyianidine“ (OPC) dabei von Nutzen sein könnten. Worum es sich dabei handelt, wie das OPC im menschlichen Körper wirkt und woher wir es beziehen können, wird im Rahmen dieses Artikels erklärt. 
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Kurkuma: Der Helfer, wenn’s zwickt

Kurkuma: Der Helfer, wenn’s zwickt

Curcuma ist eine Wurzelknolle, die vor allem in Südostasien wächst und derer zahlreiche gesundheitsfördernde Wirkungen nachgesagt werden. Fürs Kochen wird sie meist zu einem feinen Pulver zerrieben, das eine auffällige gelbliche Färbung aufweist. Aber auch wenn dieses Gewürz nicht nach deinem Geschmack ist, macht es Sinn, dass du dich Kurkuma gegenüber öffnest.
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Folsäure – das kleine Extra für die Schwangerschaft

Folsäure – das kleine Extra für die Schwangerschaft

Der Körper von schwangeren Frauen hat einiges zu tun, denn wenn im Mutterleib Leben, und damit ein eigenständiger Mensch heranwächst, müssen zahllose neue Zellen gebildet werden. Dafür benötigt der Organismus dringend Folat, das wir dem Körper in Form von Folsäure zur Verfügung stellen können. Was verbirgt sich hinter den Begriffen „Folat“ und „Folsäure“ und wofür benötigt das unser Körper?
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Für ein Leben nach Plan A: Die B-Vitamine

Für ein Leben nach Plan A: Die B-Vitamine

Es gibt insgesamt acht B-Vitamine, die in unserem Körper verschiedenste Aufgaben erfüllen. Zusammen sorgen sie dafür, dass wir uns rundum wohl fühlen. Warum es nun konkret von Vorteil ist, auf eine ausreichende Versorgung mit den einzelnen B-Vitaminen zu achten, wird in diesem Artikel erklärt.
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5 HTP – der Glücklichmacher für einen geruhsamen Schlaf

5 HTP – der Glücklichmacher für einen geruhsamen Schlaf

„Alles Leben ist Chemie“ – so hieß eine österreichische Fernsehproduktion aus dem Jahr 1978: Für die Vorgänge im Gehirn trifft das aber natürlich heute noch immer zu, denn ob wir entspannt sind oder ängstlich, gestresst oder gut gelaunt, ob wir gut schlafen können oder uns die ganze Nacht unruhig hin- und herwälzen – all das hat mit chemischen Substanzen in unserem Organismus zu tun. Eine spezielle Bedeutung kommt hierbei einem Eiweiß namens 5-HTP (Hydroxytryptophan) zu.
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Nette Fette: Omega 3

Nette Fette: Omega 3

Fett ist ein wesentlicher Bestandteil der Nahrung, denn ohne Fett kann der Mensch nicht überleben. Ob nun unser Speiseplan gesundheitsförderlich ist oder nicht, hängt nicht nur davon ab, wie viel Fett konsumiert wird, sondern welches Fett. Eine besonders positive Wirkung auf unseren Körper wird den Omega-3-Fettsäuren zugeschrieben. Doch was sind überhaupt Omega-3-Fettsäuren und wofür werden sie in unserem Organismus benötigt?
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Selen – das zarte Schimmern in dir

Selen – das zarte Schimmern in dir

Sei es als Halskette, Ring, Armband oder Ohrring – edle Metalle werden gerne am Körper getragen. Was nicht allen bewusst ist: Auch in unserem Körper befinden sich kleine Mengen von Metallen, und sie erfüllen maßgebliche Aufgaben. Ein Beispiel hierfür ist das Halbedelmetall Selen, das in sämtlichen Körperzellen zu finden ist. Ohne Selen könnten wir nicht überleben. Wozu unser Körper Selen braucht, erzählen wir dir in diesem Artikel.
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