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Mit Mikronährstoffen der Wetterfühligkeit trotzen – Nahrungsergänzungsmittel gegen Migräne & Kopfweh

Mit Mikronährstoffen der Wetterfühligkeit trotzen – Nahrungsergänzungsmittel gegen Migräne & Kopfweh

Eigentlich sollte es ein entspannter Tag am Badesee werden. In aller Frühe brichst du auf, um auf der Liegewiese Freunde zu treffen. Ihr wollt ein wenig chillen, vielleicht eine Runde Volleyball spielen, auch ein Picknick ist geplant. Wären da nicht diese bohrenden Kopfschmerzen, die dich schon seit dem Aufwachen quälen.

Ihr seid am See, alle sind gekommen, es herrscht eine ausgelassene Stimmung. Gerade habt ihr ein paar Decken ausgebreitet und mit eurem Picknick begonnen, da ziehen plötzlich dunkle Wolken auf. Der Himmel verdüstert sich, es wird spürbar kälter. Eben noch habt ihr in der Sonne gesessen, jetzt flüchtet ihr vor dem auffrischenden Wind in einen nahe gelegenen Gasthof. Alle sind überrascht von diesem unvorhersehbaren Wetterumschwung – nur du nicht. Denn du kennst das schon: Wenn dir der Kopf brummt, dann tut sich was am Himmel.

Wetterfühligkeit kann sehr unangenehm sein. Die Beschwerden reichen von Migräne über Kopfschmerzen bis hin zu erhöhtem Blutdruck oder Rheuma. Doch dagegen lässt sich was tun: Mit natürlichen Mikronährstoffen und mit kleinen Verhaltensänderungen kannst du den Kopfschmerz gezielt bekämpfen und deinem Körper über den Wetterumschwung hinweghelfen.

Der sanfte Weg

Es muss nicht immer gleich der Griff in den Medikamentenschrank sein. Es gibt auch andere Möglichkeiten, gegen die Begleiterscheinungen der Wetterfühligkeit vorzugehen – mit angenehmen Nebenwirkungen. Empfohlen wird unter anderem, immer darauf zu achten, genug Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Auch tägliche Spaziergänge – vor allem bei rauen Wetterbedingungen – sollen sich positiv auswirken. Denn damit gewöhnst du deinen Körper an Temperaturschwankungen, die als ein Anlass für Wetterfühligkeit gelten.

In diesem Sinn sind auch warm-kalte Wechselbäder à la Kneipp ein Geheimtipp. Und was eigentlich immer gut ist: Ernähre dich gesund, achte auf ausreichend Schlaf und versuche, deinen Alltag möglichst stressfrei zu gestalten. Baue immer wieder einmal längere Entspannungsphasen ein und gönne dir dabei ab und an ein warmes Bad. Das ist aber noch nicht alles, was du in der Trickkiste gegen Wetterfühligkeit findest …

Es ist ein Kraut dagegen gewachsen

Abgesehen von diesen praktischen Tipps gibt es auch eine Reihe natürlicher Helferlein zur Vorbeugung von wetterbedingten Beschwerden, Migräne und Kopfweh. Als vielversprechender Newcomer auf diesem Gebiet gilt das Coenzym Q10. Es spielt nicht nur eine wesentliche Rolle bei der Energiegewinnung in den Körperzellen, eine zusätzliche Zufuhr dieses Coenzyms soll auch gegen Kopfschmerzen und Migräne helfen.

Ebenfalls hilfreich ist Magnesium, weil es dazu beiträgt, die Ausschüttung körpereigener Stresshormone zu reduzieren. MSM wiederum, eine Schwefelverbindung, wirkt gegen Entzündungen, die ebenfalls ein Auslöser von Kopfschmerzen sein können. Und nicht zuletzt spielt Eisen eine wesentliche Rolle, da es für den Sauerstofftransport im Körper und damit auch für die Versorgung des Gehirns benötigt wird.

Wenn du rundum gegen Migräne und Kopfschmerzen vorbeugen möchtest, kannst du demnach auf eine Reihe von natürlichen Mikronährstoffen zurückgreifen.

Damit du sie dir nicht alle einzeln besorgen musst, haben wir das Kopfwehade-Bundle für dich geschnürt. Es umfasst unser Element N° 16 – Eisen Komplex, dem auch die Vitamine A und C sowie Kupfer und Citrus-Bioflavonoide beigefügt wurden, damit dein Körper das Eisen besser aufnehmen kann. Ebenfalls Teil des Bündels sind das Element N° 02 – Magnesium, unser Element N° 09 – Coenzym Q10 sowie das Element N° 11 – MSM.

Mit dem Kopfwehade-Bundle kannst du sicherstellen, dass du deinen Körper bestmöglich auf alle Wetterumschwünge vorbereitest und Kopfschmerzen und Migräne den Kampf ansagst.

Mit Elan in den Sommer starten

Im Sommer verbringen wir die meiste Zeit im Freien. Die Sonne und die Wärme machen uns glücklich, wir haben Lust, Freunde zu treffen und das Leben zu genießen. Für Kopfschmerzen und Migräne haben wir da gar keine Zeit. Daher gilt es, wetterbedingten Beschwerden vorzubeugen. Für den fantastischen Sommer, der dir bevorsteht, raten wir dir zu einer gesunden Ernährung, viel Bewegung und unserem Kopfwehade-Bundle. Und dann gehts los mit den unbeschwerten Tagen in der Sonne!

  • Sándor PS et al (2005): „Efficacy of Coenzyme Q10 in Migraine Prophylaxis: A Randomized Controlled Trial“. Neurology; 64(4): 713–5.
  • https://www.br.de/nachrichten/wissen/wetterfuehligkeit-was-tun-kreislaufprobleme-migraene-kopfweh,RL43YH7. Letzter Zugriff am 31.5.2021.
  • https://www.gesundheitsstadt-berlin.de/wetterwechsel-kann-kopfschmerzen-verursachen-12777/. Letzter Zugriff am 31.5.2021.
  • https://www.netdoktor.at/gesundheit/wetterfuehlig-wetter-schwingt-um-6852116. Letzter Zugriff am 31.5.2021.
  • https://www.swr.de/wissen/1000-antworten/gesundheit/kann-ein-wetterumschwung-kopfschmerzen-ausloesen-100.html. Letzter Zugriff am 31.5.2021.
  • https://www.apotheken-umschau.de/weitere-themen/wetterfuehligkeit-was-steckt-dahinter-708157.html. Letzter Zugriff am 31.5.2021.