Viele Kraftsportler:innen setzen inzwischen auf CBD, um ihre Regeneration zu unterstützen. Anwender berichten von einem angenehmen Wohlgefühl nach intensiven Einheiten – insbesondere dann, wenn Muskelkater und allgemeine Erschöpfung spürbar sind.
Warum Regeneration entscheidend ist
Mikroverletzungen in der Muskulatur gehören zum Krafttraining dazu; erst in den Ruhephasen repariert der Körper diese Strukturen und baut neue Fasern auf. Faktoren wie Schlaf, Ernährung, Stressmanagement und gezielte Erholungsmaßnahmen spielen deshalb eine große Rolle. CBD wird häufig genau hier eingesetzt, um das persönliche Erholungsgefühl zu fördern.
Mögliche Effekte von CBD im Kraftsport
- Unterstützung des subjektiven Schmerzempfindens nach hartem Training
- Wohltuendes Hautgefühl bei lokaler Anwendung auf beanspruchten Muskelpartien
- Förderung einer entspannten Abendroutine, die erholsamen Schlaf begünstigen kann
- Viele Nutzer empfinden weniger Alltagsstress und mehr innere Ruhe
CBD bei Muskelkater und hoher Trainingslast
Sportler:innen berichten, dass eine Kombination aus innerlicher Einnahme (CBD-Öl) und topischer Anwendung den Komfort nach intensiven Sessions steigern kann. Dafür werden einige Tropfen Öl entweder pur eingenommen oder mit Massagebalsam vermischt und in die belasteten Bereiche einmassiert.
Schlaf – der heimliche Muskelbooster
- Zahlreiche Anwender nehmen CBD abends ein, um leichter zur Ruhe zu kommen
- Durch eine entspannte Nachtruhe fühlen sich viele am nächsten Tag leistungsfähiger
Einfache Integration in die Fitnessroutine
- Vor dem Training: 1 – 2 Tropfen für ein ausgeglichenes Startgefühl
- Nach dem Training: 3 – 5 Tropfen als Teil der Regenerationsphase
- Vor dem Schlafengehen: 2 – 4 Tropfen zur Abendroutine hinzufügen
- Topisch: Ein paar Tropfen in ein neutrales Sportgel mischen und auftragen
Qualität und Regelkonformität
Bei Wettkämpfen ist entscheidend, dass ein CBD-Produkt laborgeprüft und frei von nachweisbarem THC ist. Unsere ORGANIC ELEMENTS Öle sind breitbasiert, vegan und werden auf Rückstände kontrolliert.
Fazit
CBD kann eine sinnvolle Ergänzung sein, wenn Erholung, Schlaf und Balance im Vordergrund stehen. Weil das Empfinden individuell ist, lohnt es sich, mit einer niedrigen Dosis zu beginnen und die eigene Reaktion zu beobachten.
Hinweis: CBD-Produkte sind Nahrungsergänzungen und ersetzen keine medizinische Beratung. Bei Fragen zu Training, Gesundheit oder Anti-Doping-Regeln wende dich an Fachpersonal.
